Dieta sokowa

Każdy z nas wie, że wyglądamy dokładnie tak jak jemy. Jeśli serwujemy organizmowi dużą dawkę warzyw, owoców i dań skomponowanych własnoręcznie bez niepotrzebnego przetwarzania, wówczas naszej figurze nie ma się nic do zarzucenia, skóra i włosy są pełne blasku, a odporność święci trumf nad wirusami. Kiedy jednak nieustannie dokądś gonimy,…

Szkodliwe opakowania niektórych produktów

Często kupując jakieś produkty nie zdajemy sobie sprawy jak toksycznymi substancjami są one powleczone. O ile plastik staje się coraz bardziej niemodny i staramy się go unikać, to jednak jedno z największych zagrożeń dla naszego organizmu stanowią papierowe opakowania z dodatkiem substancji zwanej PFC, czyli perfluorowany związek organiczny. Co to…

10 stretchingowych ćwiczeń które powinniśmy wykonywać codziennie

Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze codzienne ‚dolegliwości’, jak: uczucie zmęczenia, rozdrażnienia czy wszelkiego rodzaju fizyczne bóle są przyczyną niewystarczającego dotlenienia organizmu czy słabej rozciągliwości naszych mięśni. Warto więc wyrobić w sobie nawyk i poświęcić parę minut dziennie, by zapomnieć o stresie, ‚strzykaniu’ tu i ówdzie czy nieustającej…

Dlaczego warto pić wodę krzemieniową

Niestety niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że woda krzemowa to nie współczesny wymysł, czy kolejne ekologiczne ‚widzimi się’, tylko wiedza i tradycja, która była i dalej powinna być przekazywana i kultywowana. Kiedyś po prostu wrzucano kamienie krzemieni do studni, bo stamtąd czerpało się wodę używaną do wszystkiego. Dziś mamy…

Kilka ważnych zasad porannego treningu

Zawsze chciałaś ćwiczyć rano, ale coś ci wiecznie przeszkadzało? To, że poranne treningi mają bardzo dużo plusów jest już sprawdzonym faktem, ale zanim do nich przystąpimy warto poznać kilka ważnych zasad, które pomogą nam nie tylko bez niechęci budzić się na nie, ale również utrzymać ich regularność. Oto one:  …

Pozornie szkodliwe dla zdrowia nawyki

Często dbając o zdrowie i piękną figurę stosujemy się do bardzo wielu zasad, dzięki którym osiągnięcie tych dwóch celów wydaje się łatwiejsze. Jednak równie często odczuwamy wyrzuty sumienia, gdy pod wpływem chwili lub nieprzepartego impulsu złamiemy którąś z nich lub nie potrafimy zrezygnować z jakiegoś nawyku uznawanego za szkodliwy dla…

Krzemowy detoks – jak wykonać go samodzielnie

W sferach dietetycznych mówi się, że krzem usprawnia połączenia pomiędzy ciałem i umysłem. Bez harmonijnych relacji na tej płaszczyźnie byłoby z nami po prostu źle, bowiem wiadomo nie od dziś, że zależą one od siebie nawzajem w maksymalnym stopniu. Warto więc dbać o odpowiedni poziom krzemu nie tylko w trakcie…

Voga – co to jest i jak ćwiczyć

Choć nazwa Voga może brzmieć nieco tajemniczo, to jednak jest to po prostu połączenie dwóch wyrazów: joga i vogue, w praktyce zaś łączy ze sobą elementy asan oraz tańca i muzyki z lat 80-tych. Ten rodzaj zajęć jest niezwykle popularny w Ameryce, choć w Europie również jest bardzo dobrze przyjmowany….

Dlaczego nie wszystko warto kupować w sklepach ekologicznych

  Moda na sklepy ekologiczne trwa w najlepsze. Coraz częściej mamy już dosyć pestycydów i produktów przeładowanych chemią. Niejednokrotnie jesteśmy w stanie wydać nieco więcej, by dostać produkt lepszej jakości. Oczywiście nie ma w tym nic złego, bo wszyscy wiemy, że zdrowie jest najważniejsze. Jednak, żeby sklepy ekologiczne mogły przetrwać…

slide