Krzemowy detoks – jak wykonać go samodzielnie

W sferach dietetycznych mówi się, że krzem usprawnia połączenia pomiędzy ciałem i umysłem. Bez harmonijnych relacji na tej płaszczyźnie byłoby z nami po prostu źle, bowiem wiadomo nie od dziś, że zależą one od siebie nawzajem w maksymalnym stopniu. Warto więc dbać o odpowiedni poziom krzemu nie tylko w trakcie…

Voga – co to jest i jak ćwiczyć

Choć nazwa Voga może brzmieć nieco tajemniczo, to jednak jest to po prostu połączenie dwóch wyrazów: joga i vogue, w praktyce zaś łączy ze sobą elementy asan oraz tańca i muzyki z lat 80-tych. Ten rodzaj zajęć jest niezwykle popularny w Ameryce, choć w Europie również jest bardzo dobrze przyjmowany….

Dlaczego nie wszystko warto kupować w sklepach ekologicznych

  Moda na sklepy ekologiczne trwa w najlepsze. Coraz częściej mamy już dosyć pestycydów i produktów przeładowanych chemią. Niejednokrotnie jesteśmy w stanie wydać nieco więcej, by dostać produkt lepszej jakości. Oczywiście nie ma w tym nic złego, bo wszyscy wiemy, że zdrowie jest najważniejsze. Jednak, żeby sklepy ekologiczne mogły przetrwać…

slide

Jakich produktów powinniśy unikać będąc na czczo

Nikt chyba nie zaprzeczy, że śniadanie to najlepszy początek dnia, jaki możemy zaserwować swojemu organizmowi. Niestety wielu z nas zapomina, że oprócz zjedzenia go równie ważny jest fakt z czego się on składa. Istnieją bowiem produkty, choć z pozoru niezwykle zdrowe, które nie powinny znajdować się w śniadaniowym menu. Warto…

Hashimoto

Hashimoto, chociaż może brzmieć nieco tajemniczo, jednak jest to choroba związana z zaburzeniami pracy tarczycy. W większości przypadków jest ona skutkiem genetycznego obciążenia, czyli po prostu jest to choroba rodzinna. Niestety jest o tyle niebezpieczna, że trudno ją zdiagnozować, a często pierwsze objawy mogą wystąpić dość późno. Warto więc przejrzeć…

Jak można wykorzystać miasto żeby trenować skutecznie

Mieszkasz w mieście i myślisz, że tutaj trudno o regularny sport na powietrzu? Przeczytaj więc jak kreatywnym miejscem może okazać się twoja okolica! Wystarczy dobry plan i odrobina wyobraźni, żeby maksymalnie wykorzystać miejską przestrzeń do efektywnych i regularnych treningów. Miasto to nie tylko kluby fitness czy siłownie, to również wiele…

Trening z balonem

W świecie aktywności fizycznej istnieje wiele ciekawych propozycji, które znajdą swoich zwolenników. Często są one ściśle związane ze specjalistycznym lub skomplikowanym sprzętem, do obsługi którego niezbędny jest wykwalifikowany instruktor. Jednak równie dobre efekty możemy osiągnąć w oparciu o najprostsze ćwiczenia i takież ‚przyrządy’, a jednym z najbardziej banalnych, ale i…

Chi Kung

Chi kung (lub inaczej Qi gong) to można powiedzieć specyficzna joga po chińsku. Jest to system ćwiczeń, które mają za zadanie wprowadzenia harmonii pomiędzy ciałem i umysłem za pośrednictwem naszej wewnętrznej energii. Każdy człowiek ma bowiem w sobie życiową energię (Qi), która w znaczący sposób wpływa zarówno na stan naszego…

Na czym polega slow jogging

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które na myśl o codziennym bieganiu reaguje niechęcią, to wiedz, że nie trzeba pędzić jak gazela, by wyrzeźbić sylwetkę. Istnieje bowiem coś takiego jak slow-jogging, który został opracowany przez człowieka będącego w wieku, który po prostu nie pozwalał mu na tak znaczny wysiłek. Jednak…